Об интимной женской гигиене начали говорить открыто не так давно. Еще недавно эта тема считалась закрытой и недопустимой для широкого обсуждения. И зря, ведь незнание правил проведения гигиенических процедур приводит к риску развития серьезных заболеваний. Знакомство с принципами проведения женских гигиенических процедур позволит избежать многих проблем со здоровьем.
Основные правила женской интимной гигиены
- Параметры кислотно-щелочного баланса интимной зоны отличаются от обычного Ph кожи (3,8–4,5 против 5,5). Как следствие – несоответствие состава гелей и мыла для тела потребностям интимных зон. Для обеспечения качественного ухода следует использовать специальные средства и обычную воду.
- В процессе мытья внешних половых органов следует совершать движения спереди назад, но не наоборот. После каждого посещения туалета гинекологи рекомендуют использовать специальные очищающие салфетки. Так риск занесения инфекции из прямой кишки во влагалище будет минимален.
- Для гигиены интимной зоны нельзя использовать губки, мочалки, массажные рукавицы. Такие приспособления травмируют кожный покров. В образованные микротрещины проникают болезнетворные бактерии, которые могут стать причиной развития воспалений и различных заболеваний.
- После проведения гигиенических процедур следует использовать отдельное мягкое полотенце. Стирать текстиль необходимо минимум раз в три дня.
- При выборе нижнего белья предпочтение отдается натуральным тканям – хлопку, льну. Синтетические трусики препятствуют свободной циркуляции воздуха, что повышает влажность интимной зоны и способствует развитию бактерий.
- В период менструаций замену гигиенических средств следует осуществлять не реже, чем раз в 2–4 часа.
Какие средства можно использовать?
Если обычные мыло и гель не подходят для интимной гигиены, какие же средства стоит купить? Многие известные бренды – производители косметики, разрабатывают специальные средства для интимной гигиены. Оптимально, чтобы в их составе присутствовали:
- экстракт ромашки – избавляет от зуда, жжения, помогает заживлять микротрещинки кожи;
- экстракт алоэ – быстро справляется с устранением воспалительных процессов;
- шалфей – является природным антисептиком, помогает бороться с инфекциями;
- календула – способствует устранению покраснений, воспалений;
- молочная кислота – используется для поддержания здоровой микрофлоры;
- пантенол – обладает увлажняющим действием;
- витамин D – оказывает успокаивающее и смягчающее воздействие на кожу.
При изучении состава следует обратить внимание на присутствие в формуле щелочей. От таких средств лучше отказаться.
Форма выпуска косметики: что лучше?
Средства для интимной гигиены выпускаются в разных формах, но наиболее удобными для применения считаются:
- гель – жидкая бесщелочная формула, включающая антибактериальные компоненты природного происхождения;
- мусс, пенка – аналог геля для применения при сверхчувствительных покровах;
- мыло – формула включает Ph-ингредиенты и очищающие, антибактериальные составляющие природного происхождения;
- салфетки – альтернатива гигиеническим процедурам в дороге или при невозможности использования воды и специального средства;
- крем – включает в составе компоненты, исключающие появление и распространение раздражения (крем удобен для использования после бассейна, пляжа, общественной сауны и пр.).
Какую косметику лучше выбрать – каждая женщина решает сама. Одно средство не исключает использования другого. Так, применяя для ежедневной гигиены гель или мыло, можно дополнить уход использованием салфеток и крема.
Уход за интимной зоной: что делать нельзя?
Для того, чтобы гигиенические процедуры привели к желаемому результату, недостаточно купить правильную косметику и следовать рекомендациям, приведенным выше. Важно также знать, что делать нельзя:
- нарушать режим смены гигиенических прокладок, что может привести к появлению препятствий к циркуляции воздуха и появлению благоприятной среды для развития болезнетворных бактерий;
- использовать в качестве смазки не предназначенные для этой цели средства;
- превышение количества гигиенических процедур, которое может привести к повышенной сухости кожи и слизистой;
- частые визиты в СПА-салоны, из-за которых может быть нарушен природный кислотно-щелочной баланс интимной зоны.
Соблюдение этих несложных правил позволит сохранить женское здоровье и избежать проблем, избавиться от последствий которых не так легко, как может показаться.
