Правила інтимної гігієни для жінок

Про інтимну жіночу гігієну почали говорити відкрито не так давно. Ще недавно ця тема вважалася закритою та неприпустимою для широкого обговорення. І дарма, адже незнання правил проведення гігієнічних процедур призводить до ризику серйозних захворювань. Знайомство із принципами проведення жіночих гігієнічних процедур дозволить уникнути багатьох проблем зі здоров'ям.

Основні правила жіночої інтимної гігієни

• Параметри кислотно-лужного балансу інтимної зони відрізняються від звичайної Ph шкіри (3,8-4,5 проти 5,5). Як наслідок - невідповідність складу гелів та мила для тіла потребам інтимних зон. Для забезпечення якісного догляду слід використовувати спеціальні засоби та звичайну воду.
• У процесі миття зовнішніх статевих органів слід здійснювати рухи спереду назад, але з навпаки. Після кожного відвідування туалету гінекологи рекомендують використовувати спеціальні серветки, що очищають. Так ризик занесення інфекції із прямої кишки у піхву буде мінімальним.
• Для гігієни інтимної зони не можна використовувати губки, мочалки, масажні рукавиці. Такі пристрої травмують шкірний покрив. В утворені мікротріщини проникають хвороботворні бактерії, які можуть стати причиною розвитку запалень та різних захворювань.
• Після проведення гігієнічних процедур слід використовувати окремий м'який рушник. Прати текстиль необхідно щонайменше раз на три дні.
• При виборі спідньої білизни перевага надається натуральним тканинам - бавовні, льону. Синтетичні трусики перешкоджають вільній циркуляції повітря, що підвищує вологість інтимної зони та сприяє розвитку бактерій.
• У період менструацій заміну гігієнічних засобів слід здійснювати не рідше ніж раз на 2-4 години.

Які засоби можна використати?

Якщо звичайні мило і гель не підходять для інтимної гігієни, які кошти варто купити? Багато відомих брендів - виробники косметики, розробляють спеціальні засоби для інтимної гігієни . Оптимально, щоб у їхньому складі були присутні:

• екстракт ромашки - позбавляє сверблячки, печіння, допомагає загоювати мікротріщинки шкіри;
• екстракт алое - швидко справляється з усуненням запальних процесів;
• шавлія - є природним антисептиком, що допомагає боротися з інфекціями;
• календула - сприяє усуненню почервоніння, запалень;
• молочна кислота - використовується підтримки здорової мікрофлори;
• пантенол - має зволожуючу дію;
• вітамін D - надає заспокійливий і пом'якшувальний вплив на шкіру.

Під час вивчення складу слід звернути увагу до присутність у формулі лугів. Від таких коштів краще відмовитись.

Форма випуску косметики: що краще?

Засоби для інтимної гігієни випускаються в різних формах, але найзручнішими для застосування вважаються:

• гель - рідка безлужна формула, що включає антибактеріальні компоненти природного походження;
• мус, пінка - аналог гелю для застосування при надчутливих покривах;
• мило - формула включає Ph-інгредієнти та очищаючі, антибактеріальні складові природного походження;
• серветки - альтернатива гігієнічним процедурам у дорозі або за неможливості використання води та спеціального засобу;
• крем - містить у складі компоненти, що виключають появу та поширення роздратування (крем зручний для використання після басейну, пляжу, громадської сауни та ін.).

Яку косметику краще обрати - кожна жінка вирішує сама. Один засіб не виключає використання іншого. Так, застосовуючи для щоденної гігієни гель чи мило, можна доповнити догляд використанням серветок та крему.

Догляд за інтимною зоною: що робити не можна?

Для того, щоб гігієнічні процедури привели до бажаного результату, недостатньо купити правильну косметику та дотримуватися рекомендацій, наведених вище. Важливо також знати, що робити не можна:

• порушувати режим зміни гігієнічних прокладок, що може призвести до появи перешкод до циркуляції повітря та появи сприятливого середовища для розвитку хвороботворних бактерій;
• використовувати як мастило не призначені для цієї мети засоби;
• перевищення кількості гігієнічних процедур, що може призвести до підвищеної сухості шкіри та слизової оболонки;
• часті візити до СПА-салонів, через які може бути порушений природний кислотно-лужний баланс інтимної зони.

Дотримання цих нескладних правил дозволить зберегти жіноче здоров'я та уникнути проблем, позбавитися наслідків яких не так легко, як може здатися.